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Die Tafelspitz Diät: Wie Fasten und Ketose den Körper entgiften und gesund halten
Es scheint fast so, als ob der Körper immer wieder aus seiner Komfortzone herausgerissen werden muss, um gesund zu bleiben. Ganz offensichtlich ist dies beim körperlichen Training zu beobachten. Geht man nicht regelmäßig an seine Grenzen, bleiben Muskelmasse und Trainingszustand gleich. Möchte man jedoch weiter laufen können oder seine Muskelmasse aufbauen, muss man an seine Grenzen gehen. Das gleiche gilt wohl auch bei der Ernährung.